TORTITAS LIGERAS DE VERDURAS RECETA FÁCIL LIGHT





No te pierdas de como preparar de una manera fácil y rápida estas deliciosas tortitas .
Una receta perfecta como primer plato , como segundo plato y hasta como plato principal , ideal para comidas y cenas una receta que te animo a que prepares porque seguro te va ha encantar .
Muchas gracias a todos feliz día .
#light #dieta #pancakeslight

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RECETAS DE CASA LM

CANAL DULCE

INGREDIENTES
1 CALABACIN O ZAPALLO
300 GR DE REPOLLO O COL
MEDIO PIMIENTO ROJO
1 ZANAHORIA
1 CEBOLLA PEQUEÑA
2 DIENTES DE AJOS
1 CUCHARADITA DE PEREJIL
1 HUEVO O ( 5 CUCHARADAS DE LECHE DESNATADA O DE SOJA)
SAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
1 TAZA DE HARINA DE AVENA INTEGRAL O ( PAN RALLADO ….)

INGREDIENTS
1 CALABACIN OR SHOE
300 GR OF REPOLLO OR COL
HALF RED PEPPER
1 CARROT
1 SMALL ONION
2 TEETH OF GARLIC
1 SPOON OF PEREJIL
1 EGG OR (5 SPOONS OF MILK OR SOY MILK)
SALT
MILLED BLACK PEPPER
1 CUP OF INTEGRAL AVENA FLOUR OR (GRILLED BREAD ….)



Fuente – Source

TORTITAS LIGERAS DE VERDURAS RECETA FÁCIL LIGHT

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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