RECETAS DE TODO LO QUE COMO EN UN DÍA





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Aloha mi gente bonita les traigo algo diferente espero les guste

Desayuno:
Arepa
2 cdas soperas de harina de avena
3 cdas soperas de harina de maiz
1 cda de linaza molida
sal marina al gusto
1 chorrito de agua
Amasar la harina y hacer las arepas cocinar hasta que estén doraditas .

Merienda:
Tortita de arroz inflado
1 cdita de mantequilla de mani
1/2 banana
chia y coco rallado

Almuerzo:
120 grs de camarones
4 champiñones
1/2 taza de brócoli
1 cdas de apio
Cebolla morada al gusto
1/2 calabacín picado
especial al gusto
1/2 taza de quinoa cocida (ver el video aqui 👉🏻

Merienda :
1 taza de yogurt griego
1/2 taza de fresas congeladas
Endulzar al gusto

Cena:
120 grs de filete de pescado
4 champiñones
1/2 calabacín picado
cebolla
cilantro
2 tazas de arroz de coliflor (arroz para dos porciones )
( video receta aqui 👉🏻
Aguacate

Todos los días varian mis comidas si les gusta este tipo de contenido me lo dejan en los comentarios estaré encantada de hacerles este tipo de videos .

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RECETAS DE TODO LO QUE COMO EN UN DÍA

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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