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Aloha mi gente bonita les traigo algo diferente espero les guste
Desayuno:
Arepa
2 cdas soperas de harina de avena
3 cdas soperas de harina de maiz
1 cda de linaza molida
sal marina al gusto
1 chorrito de agua
Amasar la harina y hacer las arepas cocinar hasta que estén doraditas .
Merienda:
Tortita de arroz inflado
1 cdita de mantequilla de mani
1/2 banana
chia y coco rallado
Almuerzo:
120 grs de camarones
4 champiñones
1/2 taza de brócoli
1 cdas de apio
Cebolla morada al gusto
1/2 calabacín picado
especial al gusto
1/2 taza de quinoa cocida (ver el video aqui 👉🏻
Merienda :
1 taza de yogurt griego
1/2 taza de fresas congeladas
Endulzar al gusto
Cena:
120 grs de filete de pescado
4 champiñones
1/2 calabacín picado
cebolla
cilantro
2 tazas de arroz de coliflor (arroz para dos porciones )
( video receta aqui 👉🏻
Aguacate
Todos los días varian mis comidas si les gusta este tipo de contenido me lo dejan en los comentarios estaré encantada de hacerles este tipo de videos .
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Fuente – Source
RECETAS DE TODO LO QUE COMO EN UN DÍA
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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