recetas de dietas para adelgazar barriga





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Recetas de Dietas Para Adelgazar Barriga
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El primero de los objetivos es muy importante: son cinco a seis comidas al día por la mañana el desayuno, snack, almuerzo, merienda, cena y para los que se van a dormir tarde, la merienda de la noche.
“Lo importante no es solo dejar de comer de tres horas. Por lo que tendrá que organizar sus comidas en el día y así crear el habito correcto.

El segundo objetivo es utilizar la fruta como postre y como una opción para una merienda rápida entre comidas. De esta manera tendrá el azúcar y el consumo recomendado es de tres a cuatro porciones por día. Otra recomendación es que el tamaño de la porción de carne en una comida no debe ser mayor que la palma de la mano.

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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