Recetas con avena para deportistas: ¿Cuándo y cómo tomar avena?





Si buscas recetas con avena para deportistas y quieres saber cuándo y cómo tomar avena, en este vídeo te damos ideas de recetas y te explicamos cómo cocinar avena. (Más información sobre nutrición deportiva: Cristina Lafuente y Jessica Hierro, nutricionistas con amplia experiencia en nutrición deportiva, os hablan de las propiedades de la avena y de cómo es mejor tomarla: Se recomienda tomar avena antes de entrenar o después de entrenar? Y cómo es mejor tomarla? En qué momento es mejor tomar el grano entero de avena, con toda su fibra? Cómo podemos hacer que la ingesta de avena sea más digestiva? También os dan propuestas de preparaciones para antes del entreno y para después de entrenar, cuando el cuerpo necesita recuperarse.

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Recetas con avena para deportistas: ¿Cuándo y cómo tomar avena?

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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