receta para adelgazar con toronja. video gratis muestra como perder 4.7kg en una semana sin dietas





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recetas para adelgazar con la toronja
La dieta se sigue por 12 días en los cuales se pueden perder 10 libras (4.5 kilos) después se descansa por 2 días y se vuelve a comenzar.

Desayuno
Media toronja (pomelo)
2 huevos preparados de cualquier forma que se desee
2 rodajas de tocino

almuerzo

Media toronja
Ensalada con aderezo
Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee

Cena
Media toronja
Vegetales rojos o verdes cocinados en mantequilla o al vapor con sal y especies o comerlos crudos.
Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee

Antes de acostarte
Opcional 8 onzas de leche desnatada (descremada) o jugo de tomate



Fuente – Source

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