Receta de Verduras al Horno 🥕🥦 | Recetas de Verduras | Lidl España





Receta de Verduras al Horno 🥕🥦 | Recetas de Verduras | Lidl España

Descubre más detalles sobre esta receta aquí:

Raciones: 6 | Dificultad: fácil | Tiempo cocción: 45 minutos | Tiempo preparación: 70 minutos | Precio por ración: desde 0,50 euros*

Ingredientes:

– ½ calabacín
– ½ berenjena
– 250 g de zanahoria
– 200 g de brócoli
– 200 g de remolacha cocida
– Aceite de oliva virgen extra Olisone
– Sal
– Tomillo Kania

Para la salsa:

– 80 g de cacahuetes con miel Alesto
– 60 ml de soja Kania
– 2 cucharadas de sirope de agave Maribel
– 40 ml de vinagre de manzana Kania
– 5 g de jengibre

Elaboración:

1) Cortamos el calabacín y la berenjena en medias lunas, y las zanahorias en bastones. Disponemos las verduras en una fuente de horno.

2) Partimos arbolitos de brócoli y gajos de remolacha, y juntamos con las verduras anteriores.

3) Añadimos aceite, sal, tomillo y horneamos durante 45 minutos a 180 ºC.

4) Mientras, preparamos la salsa: trituramos los cacahuetes hasta conseguir una pasta y los mezclamos con la soja, el sirope de agave, el vinagre de manzana y el jengibre pelado y rallado. Acompañamos las verduras y… ¡a disfrutar!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

Kcal:183
Grasas: 10,40 g
Hidratos de carbono: 11,66 g
Proteínas: 8,23 g

Uno de los ingredientes clave de esta receta de verduras son las zanahorias. Estas hortalizas son especialmente ricas en nutrientes, vitaminas A y carotenoides, que colaboran en el buen funcionamiento de la retina. Además, posee un alto contenido de minerales como el potasio, fósforo, magnesio y yodo. La zanahoria es un alimento rico en agua y fibra, favoreciendo así el tránsito intestinal.

**PVP aproximado por ración para una persona.Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.

· Más información sobre productos y promociones en:
· Suscríbete a nuestro canal de YouTube:
· Únete a nosotros en Facebook:
· Síguenos en Instagram:
· Síguenos en Twitter:



Fuente – Source

Receta de Verduras al Horno 🥕🥦 | Recetas de Verduras | Lidl España

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


Contenido relacionado:
Publicado en Recetas, Recetas de pasta, Recetas de verdura y etiquetado , , , .

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *