Receta de Uramaki con Palitos, Aguacate y Pepino 🌏🍱 | Recetas Asiáticas | Lidl España





Receta de Uramaki con Palitos, Aguacate y Pepino 🌏🍱 | Recetas Asiáticas | Lidl España

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Raciones: 6 | Dificultad: fácil | Tiempo cocción: 10 minutos | Tiempo preparación: 90 minutos | Precio por ración: desde 1 euro*

Ingredientes:

Para el Uramaki:

– 200 g de arroz para sushi Vitasia
– 625 ml de agua
– 50 ml de vinagre de arroz Vitasia
– 1 cucharadita de sal
– 3 hojas de alga nori Vitasia
– 6 palitos de surimi Ocean Sea
– 1 pepino
– 1 aguacate
– Salsa de soja Kania
– Wasabi Vitasia
– Jengibre para sushi Vitasia

Para la decoración:

– 3 aguacates

Materiales:

– Esterilla para sushi

Elaboración:

1. Disponemos el arroz en un colador y lo lavamos hasta que el agua deje de mancharse y se quede transparente. Lo cocemos en agua hirviendo tapado durante 10 minutos y lo enfriamos estirado en una bandeja.

2. Mezclamos el vinagre con la sal, aliñamos el arroz y removemos. Cortamos las hojas de alga nori por la mitad y con las manos mojadas extendemos el arroz sobre las mismas.

3. Disponemos el alga nori con el arroz boca abajo sobre la esterilla para sushi envuelta con papel film y extendemos en la parte central palitos de surimi partidos en cuartos a lo largo, el pepino cortado en bastones y el aguacate en dados.

4. Por último, enrollamos el sushi y decoramos la parte superior con aguacate laminado finamente. Lo partimos en porciones, lo acompañamos con wasabi, jengibre, salsa de soja y… ¡a disfrutar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Kcal: 377
Grasas: 24,34 g
Hidratos de carbono: 30,26 g
Proteínas: 5,87 g

Los amantes del sushi hoy estáis de suerte, porque os traemos una receta que no podéis dejar escapar. Comer sushi es rico, sano y muy equilibrado. Su ingrediente principal es el pescado, que no tiene por qué estar crudo, también puede estar hervido, a la brasa, a la plancha o marinado. Las variedades más utilizadas en la preparación del sushi son el atún, los palitos de surimi, el salmón, los langostinos y la anguila. Nosotros nos hemos decantado por el surimi. El arroz es uno de los alimentos más completos y equilibrados. Es rico en hidratos de carbono, por lo que aporta gran cantidad de energía. Otro de los ingredientes son las algas nori. Son láminas de algas secas ricas en vitaminas A, B1, B2, B6, niacina y yodo. Y la salsa que os proponemos lleva jengibre que es un antiinflamatorio natural y además, ayuda a proteger el sistema inmunológico.

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Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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