Receta de Rollitos de Pavo y Verduras 🥒 🌯 | Recetas de Verano | Lidl España





Receta de Rollitos de Pavo y Verduras 🥒 🌯 | Recetas de Verano | Lidl España

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Raciones: 4 | Dificultad: fácil | Tiempo preparación: 90 minutos | Precio por ración: desde 0,80 euros*

Ingredientes:

– 2 yogures griegos Milbona
– ½ lima
– Hierbas provenzales Kania
– 4 tortillas de trigo La Cestera
– 80 g de espinacas frescas Edulis
– 200 g de pechugas de pavo
– 1 pepino
– 1 zanahoria

Elaboración:

1. Preparamos una salsa de yogur mezclando los yogures griegos con el zumo de lima y un poco de hierbas provenzales.

2. Extendemos la salsa anterior sobre las tortillas y la cubrimos de espinacas. Tapamos también estas últimas con las pechugas de pavo.

3. Cortamos el pepino en bastones, rallamos la zanahoria y dividimos ambos ingredientes sobre el pavo.

4. Disponemos cada tortilla sobre un poco de papel film y enrollamos. Enfriamos durante 1 hora aproximadamente, cortamos en porciones y… ¡a disfrutar de este aperitivo perfecto para un picnic!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

Kcal: 251
Grasas: 8,70 g
Hidratos de Carbono: 28,28 g
Proteínas: 14,29 g

Dentro de una buena alimentación no puede faltar la verdura, y especialmente la verdura cruda, ya que al cocinarla se pierde parte de sus vitaminas y minerales. Estos rollitos de verduras son perfectos para tomar fuera de casa o comer en el trabajo, incluso a los más peques les encantarán. Además, las verduras que lleva esta receta son perfectas para cuando llega el calor. El pepino y las espinacas, además de ser muy refrescantes, nos aportan gran cantidad de agua. El contenido en betacarotenos de la zanahoria ayuda a protegernos del sol. La piel del pepino es muy rica en fibra, ayudando así a mejorar la flora intestinal y el tránsito, también es muy rica en vitamina k, la cual previene la coagulación de la sangre.

*PVP aproximado por ración para una persona.Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.

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Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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