Bienvenid@s al Reto para adelgazar y controlar nuestro peso en 30 días. En esta 4ª semana veremos como hacer una receta de pisto con verduras y merluza a la plancha con limón, para ayudarnos a adelgazar dentro de nuestra dieta saludable.
Esta receta de pisto con verduras nos sirve para perder peso y también para cuidar nuestra salud. Las verduras nos aportan gran cantidad de fibra, hidratos de carbono y minerales. Y la merluza a la plancha con limón nos aporta proteínas y muy pocas grasas, al cocinarla sin aceite.
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Es una comida pobre en grasas y nos ayuda a perder peso naturalmente.
También nos ayuda a regular el colesterol y controlar nuestro peso.
Para hacer el refrito con las verduras pondremos sólo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen.
No olvides realizar dentro del menú diario de 5 a 6 comidas para ayudarte a perder peso rápido y naturalmente. Es fundamental comer entre horas, ya que saltarse las comidas no ayuda a bajar de peso. Da lugar a comer en exceso e incluso a darse atracones posteriormente.
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Menú semana #4:
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Fuente – Source
Receta de Pisto con Verduras y Merluza para Adelgazar
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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