Receta de Pasta al Curry sin Lactosa desde 0,75€ por ración





Receta de Pasta al Curry sin Lactosa – Recetas #BienEstoyConLidl

Raciones: 4 | Dificultad: fácil | Tiempo preparación: 45 minutos |Precio por ración: desde 0,75 euros*

Ingredientes:

– Agua
– Sal
– 400 g de espaguetis integrales ecológicos Combino
– Aceite de oliva virgen extra Olisone
– 1 cebolla dulce
– 150 g de espinacas frescas Edulis
– 3 cucharaditas de curry Kania
– Pimienta negra molida Kania
– 1 cucharada de harina de trigo Belbake
– 500 ml de leche semi desnatada sin lactosa Milbona
– Perejil seco Kania

Elaboración:

1. Calentamos al fuego una olla con agua y sal y esperamos a que hierva. Una vez llegue al punto de ebullición, añadimos los espaguetis, los dejamos cocer durante 8 minutos, escurrimos y añadimos aceite de oliva para evitar que se peguen.

2. Cortamos la cebolla dulce en juliana y la rehogamos. Cuando esté ligeramente dorada, incorporamos las espinacas y rehogamos también.

3. Agregamos curry, un poco más de sal, pimienta, harina de trigo y removemos hasta que se cocine esta última. Vertemos la leche y esperamos a que la salsa se espese .

4. Juntamos con los espaguetis y emplatamos. Decoramos con perejil seco y… ¡a disfrutar!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

• Kcal: 517
• Grasas: 11
• HC: 84
• Proteínas: 21

El ingrediente principal de esta receta es la pasta integral. Es un alimento muy rico en fibra, por lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal, además, también hace que los nutrientes pasen más lentamente a la sangre, por lo que la energía nos durará más tiempo y estaremos mucho más saciados.

*PVP aproximado por ración para una persona. Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.

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Receta de Pasta al Curry sin Lactosa desde 0,75€ por ración

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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