Receta de Desayuno con Quinoa, Chía y Frutos Secos desde 0,40€ por ración





Receta de Desayuno con Quinoa, Chía y Frutos Secos – Recetas Sin Gluten

Raciones: 8 | Dificultad: fácil | Tiempo preparación: 40 minutos | Precio por ración: desde 0,40 euros*

Ingredientes:

– 100 g de quinoa ecológica Campo Largo
– 20 g de chía ecológica Campo Largo
– 100 g de mezcla de frutos secos Alesto
– 60 ml de sirope de agave Maribel
– 2 g de canela molida Kania
– 65 g de chocolate negro 70% sin azúcar

Elaboración:

1) Lavamos la quinoa, la escurrimos y reservamos. Trituramos la chía con ayuda de un mortero.

2) Las mezclamos en un bol con los frutos secos, el sirope de agave y la canela.

3) Extendemos el conjunto en una bandeja con papel de hornear, horneamos a 175 ºC durante 20 minutos aproximadamente. Una vez cocinado, lo desmenuzamos.

4) Trituramos el chocolate, lo juntamos con los ingredientes anteriores y… ¡a disfrutar tomándolo solo, con leche, yogur, o con lo que más nos guste!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

Kcal: 163
Grasas: 8,75 g
Hidratos de Carbono: 17,20 g
Proteínas: 3,8 g

La quinoa es el principal ingrediente de este desayuno. Es un pseudocereal posee gran cantidad de beneficios para nuestro organismo gracias a su contenido rico en proteínas, hidratos de carbono complejos y grasas insaturadas, entre las que podemos destacar los ácidos omega 6 y 3. Contiene también gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales. Además, no contiene gluten, así que es perfecta para aquellas personas que sean intolerantes.

*PVP aproximado por ración para una persona. Consulta nuestros precios en tu tienda Lidl más cercana.

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Receta de Desayuno con Quinoa, Chía y Frutos Secos desde 0,40€ por ración

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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