Receta de Batido de Sandía 🍉☀️ | Recetas de Verano | Lidl España





Receta de Batido de Sandía 🍉☀️ | Recetas de Verano | Lidl España

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Raciones: 4 | Dificultad: fácil | Tiempo preparación: 15 minutos | Precio por ración: desde 0,80 euros*

La sandía es la fruta estrella del verano. ¡Y no nos extraña! Nos aporta frescor e hidratación a partes iguales, además de ser deliciosa. Y, aunque no lo parezca, admite muchas recetas: desde postres como la Macedonia, a Carpaccios e incluso Gazpacho. Nosotros hemos optado por un rico batido de sandía, una opción ideal para tus desayunos o meriendas. Lo puedes preparar en menos de 15 minutos, y necesitas muy pocos ingredientes: sandía, yogur griego y un poco de bebida de coco Milbona. ¿Te lo vas a perder?

Ingredientes:

– 650 g de sandía rayada
– 1 yogur griego natural Milbona
– 250 ml de bebida de coco Milbona

Para la decoración:

РMermelada de fresa Boul̩
– Sandía rayada
– Hierbabuena

Elaboración:

1. Pelamos y cortamos la sandía en porciones.

2. La vertemos en un recipiente para batir y añadimos el yogur griego. Incorporamos la bebida de coco y batimos hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Servimos un poco de mermelada en la base de los recipientes donde vayamos a servir y vertemos sobre ella el batido.

4. Partimos una rodaja de sandía en triángulos, hacemos un pequeño corte en la parte inferior y decoramos el canto de los recipientes. Terminamos con unas hojitas de hierbabuena y…¡a disfrutar de esta receta fresquita y ligera!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

Kcal: 142
Grasas: 3,81 g
Hidratos de carbono: 24,05 g
Proteínas: 2,32 g

No hay nada mejor para el verano que un batido bien fresquito, ¡y si es de fruta, todavía mejor! El batido que os proponemos hoy es de sandía: refrescante, sabrosa y dulce, aporta casi un 90% de agua siendo la mejor forma de hidratarnos. Contiene gran cantidad de nutrientes, como la vitamina A, B, C. Entre sus minerales destaca el potasio, el magnesio, el hierro y el fósforo, ayudando así a regular el organismo y el sistema inmunológico. Nos aporta licopeno, un potente antioxidante con muchas y muy buenas propiedades

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Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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