RECETA CON QUINOA SALUDABLE – QUINOA CON POLLO Y VERDURAS FACIL, RAPIDA Y SALUDABLE!





Hola hola, el dia de hoy vamos a preparar una receta facil, rapida y saludable.
contiene carbohidratos, proteinas, grasas, fibra y omega 3 entre otros.
es una receta muy completa y equilibrada espero que la disfruten con su familia y amigos.

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los ingrediente que vamos a usar seran los siguientes.

1 taza de Quinoa
2 pechugas de pollo medianas
1 taza y media de vegetalaes mixtos
2 cucharaditas de vinagre balsamico
1 cucharadita aceite de coco
Semillas de sesamo al gusto.

Como Preparar La Quinoa.

Enjuagua la quinoa en un colador fino hasta que el agua salga clara.

Escúrrela y trasládala a una olla mediana.

Agrega el agua y la sal y lleve a ebullición.

Tapala, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento hasta que el agua sea absorbida, (unos 15 a 20 minutos).



Fuente – Source

RECETA CON QUINOA SALUDABLE – QUINOA CON POLLO Y VERDURAS FACIL, RAPIDA Y SALUDABLE!

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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