Receta: Carne Asada | Comida Deliciosa Dieta Exitosa | Chef Pachi





Con Chef Pachi Dieta Deliciosa es Dieta Exitosa. CARNE ASADA MEXICANA SIN GLUTEN ★★★★★ SI TU OBJETIVO ES COMER RICO Y MANTENERTE FIT esta carne asada mexicana es perfecta para una cena rápida. Solo necesitas aceite de oliva, ajo, limón, pimienta, sal, comino y cilantro. Combina este lomo de res con una ensalada para una cena balanceada.

CARNE ASADA A LA MEXICANA | Comida Deliciosa es Dieta Exitosa
★★★★★

Tiempo Preparación: 8 min | Tiempo de Cocción/cocina: 5 min | Porciones: 2 a 3| Dificultad: Principiantes | Calorías: /porción | Calorías Proteína: | Calorías Carbohidratos: | Calorías Grasa: | Valor % Día: | TABLA CALORICA: www.edamam.com

INGREDIENTES
1 libra CARDE DE RES (FALDA)
4 cucharadas ACEITE DE OLIVA
3 dientes AJO
cascara rallada de 1 LIMON
¼ cucharadita PIMIENTA
1/8 cucharadita SAL
1/8 cucharadita COMINO
2 cucharadas CILANTRO

INSTRUCCIONES

Unte sobre la carne pimienta y comino para adobarla.

1. En una taza mezcle cilantro, ajo, aceite, ralladura de limón, sal, comino y pimienta. Pase la mezcla en una sartén a fuego medio y cocine durante 1 minuto. Mezcle durante ese minuto.

2. Precaliente la plancha en medio alto. Mientras tanto asegúrese que cada filete este seco. Si no, seque cada filete de res o porción de carne con toallas de papel. Al añadir a la plancha, frote con la mezcla de aceite, hierbas y especias. Cocine a fuego medio-alto de 1 a 3 minutos por lado, dependiendo del punto de cocción deseado.

Para disfrutar de una deliciosa cena completa y balanceada agregue una ensalada crucífera con arroz integral.

Si tu propósito es bajar los kilitos ganados, este plato con ensalada crucífera te ayuda a bajar de peso rápido y te mantiene lleno de energía si comes la ensalada antes del carbohidrato.

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Con Chef Pachi Dieta Deliciosa es Dieta Exitosa. CARNE ASADA MEXICANA SIN GLUTEN

INGREDIENTES:
(2 a 3 porciones)

1 libra CARDE DE RES (FALDA)
4 cucharadas ACEITE DE OLIVA
3 dientes AJO
cascara rallada de 1 LIMON
¼ cucharadita PIMIENTA
1/8 cucharadita SAL
1/8 cucharadita COMINO
2 cucharadas CILANTRO
OPCIONAL: OP: 1/8 cucharadita de chile ANCHO o Poblano seco

PASO A PASO
Unte la carne con pimienta y comino para adobar y opcional con chiles.

1. En una taza mezcle cilantro, ajo, aceite, ralladura, sal, cominos y pimienta. Y ancho chile si lo va a usar en vez de servir a un lado. Pase la mezcla en una sartén a fuego medio y cocinar 1 minuto.

2. Seque cada filete de res, o porción de carne con toallas de papel y añadir a la plancha, frote con la mezcla de aceite, hierbas y especias. Cocine a fuego medio-alto para 1 – 4 minutos por lado, dependiendo del punto de cocción deseado.

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INGREDIENTES:
(2 a 3 porciones)

1 libra CARDE DE RES (FALDA)
4 cucharadas ACEITE DE OLIVA
3 dientes AJO
cascara rallada de 1 LIMON
¼ cucharadita PIMIENTA
1/8 cucharadita SAL
1/8 cucharadita COMINO
2 cucharadas CILANTRO
OPCIONAL: OP: 1/8 cucharadita de chile ANCHO o Poblano seco

PASO A PASO
Unte la carne con pimienta y comino para adobar y opcional con chiles.

1. En una taza mezcle cilantro, ajo,aceite, ralladura, sal, cominos y pimienta. Y ancho chile si lo va a usar en vez de servir a un lado. Pase la mezcla en una sartén a fuego medio y cocinar 1 minuto.

2. Seque cada filete de res, o porción de carne con toallas de papel y añadir a la plancha, frote con la mezcla de aceite, hierbas y especias. Cocine a fuego medio-alto para 1 – 4 minutos por lado, dependiendo del punto de cocción deseado.

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

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