Receta: Batido de Avena y Banano Saludable – Hogar Tv por Juan Gonzalo Angel





@juangangel
BATIDO DE BANANO Y AVENA EN HOJUELAS
Ingredientes:
• 1/2 Taza de avena en hojuelas
• 1 Banano
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• Miel o melado al gusto
• ½ cucharadita de canela en polvo (decoración)
• Agua cantidad necesaria

Preparación: Inicialmente cortamos el banano en rodajas, tomamos la avena y la introducimos en la licuadora junto con el banano, es de aclarar que la avena debe estar previamente hidratada; para hidratarla, la dejamos en agua por lo menos una hora, lo anterior para que le dé la textura al batido; echamos también en la licuadora, la mantequilla de maní, un poco de melao, canela y agua necesaria, según sea el gusto de cada quien y procedemos a licuar.
Esta es una preparación que nos aporta energía, ya que contiene una buena cantidad de proteína, carbohidratos, fibra; además es una bebida fácil y sobre todo rápida de realizar.

Fuente: La información fue sustraída del contenido del video.

Juan Gonzalo Angel Retrepo



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Receta: Batido de Avena y Banano Saludable – Hogar Tv por Juan Gonzalo Angel

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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