¡¡Nueva Receta!!
Y me diréis, ¿una ensalada?, ¿en serio?, ¿un vídeo para eso?
Pues sí, una de las maravillas y ventajas del mundo vegano y del vegetariano es la gama de colores que tienen en su dieta.
Pero, si es cierto que esta receta de ensalada es una opción vegetariana ( no vegana porque lleva huevo )
Os pongo ideas para que hagáis vuestras propias combinaciones.
La receta lleva:
– Espinacas como opción de verdura de hoja verde:
rica en minerales como hierro, calcio y magnesio.
y dentro de su composición nutricional buena fuente de proteína
– Tomate:
excelente a la hora de antioxidantes como el licopeno y las vitaminas C y K
– Zanahoria:
Vitaminas A ( betacarotenos ) y C, muy buenos antioxidantes
– Huevo:
fente de proteina, vitaminas del grupo B y vitaminas liposolubles en la yema
Para 3 personas:
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200 gms de espinacas
3 huevos cocidos
2 tomates
3 zanahorias
300 gms de macarrones
el aderezo puede variar depende de cómo lo queramos hacer.
Ya iré subiendo fotos de aderezos Fit y cosillas que podéis hacer para darles un toque interesante a vuestras recetas
Independientemente de que seáis veganos, vegetarianos, omnívoros o exclusivamente carnívoros*
*Yo no recomiendo esta última parte, pero allá cada uno, jajaja
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Y es nuestra misión comprender de dónde vienen esas toxinas para luego saber cómo desintoxicar nuestro cuerpo
Sin conocimiento no hay solución
Y lo más importante a la hora de iniciar un proceso depurativo es saber de dónde nos viene el problema
Espero que en este vídeo la información te aporte valor
Un saludo
diego contreras sánchez (diecon.coach)
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Fuente – Source
Receta #️⃣0️⃣0️⃣6️⃣Cómo hacer una ensalada [Sencilla Pero Nutritiva]
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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