Quinoa Con Piñones
Receta de la Salsa Fit ⏩⏩ ⏪⏪
Otra receta super saludable y equilibrada en macro nutrientes.
Por su lado la Quinoa nos va a aportar carbohidratos y fibra ( cuanto menos cocida esté la Quinoa más lento se transformaran los carbohidratos en azúcar ), por su lado, los piñones son una gran fuente de proteínas vegetales, fibra y grasas.
Esta receta no cuenta como aporte de vitaminas y minerales, aunque muchos datos de referencia nos dicen los nutrientes que llevan estos alimentos. En las etiquetas no aparece ninguna referencia a micro-nutrientes, por lo que no cuento con ello.
Como veis, son recetas rápidas, muy sencillas de hacer. Y lo bueno de estas recetas caseras es que el factor tiempo y calidad es altísimo.
Nos sirve como opción de COMIDA o como PRE-ENTRENO si vamos a hacer ejercicios Cardiovasculares de intensidad MEDIA.
100 gms de quinoa
50 gms de piñones
la he acompañado con la salsa fit de la receta #002, pero con aceite, ajo y jengibre también se puede tomar
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Espero que en este vídeo te aporte valor
Un saludo
diego contreras sánchez (diecon.coach)
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Fuente – Source
Receta #️⃣0️⃣0️⃣5️⃣- Quinoa Con Piñones y Salsa Fit
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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