POSTRES NAVIDEÑOS si tienes Diabetes 🎄 – Recetas fáciles





En las fiestas navideñas siempre se presentan los postres para acompañar a la cena, por esto te traemos 5 postres deliciosos fáciles para que hagas en casa, estas recetas te indicamos que cantidad de calorías, carbohidratos y azúcar tiene cada porción, así podrás verificar, contar carbohidratos y mantener tus glucosas disfrutando de postres deliciosos.

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Tazas de mousse de lima
Ingredientes

4 onzas de queso crema, ablandado

2/3 taza de leche condensada azucarada

1/4 taza de jugo de lima

1/2 taza de crema batida espesa, batida

2 paquetes (1.9 onzas cada uno) conchas de tarta de hojaldre en miniatura congeladas

Frambuesas frescas y gajos de lima, opcional

Información nutricional

1 cada uno: 69 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada), 12 mg de colesterol, 30 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (4 g de azúcares, 0 de fibra), 1 g de proteína. Intercambios diabéticos: 1 grasa, 1/2 almidón.

Barras de tarta de queso moca

Ingredientes

25 galletas Oreo bajas en grasa,

3 cucharadas de cobertura de helado de dulce de azúcar sin grasa

3 cucharadas de mantequilla derretida

RELLENO:

1 sobre de gelatina sin sabor

1/2 taza de café frío fuerte preparado

2 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa

3/4 taza de azúcar

1 taza de crema agria baja en grasa

3 onzas de chocolate agridulce, derretido y enfriado

24 granos de café cubiertos de chocolate, opcional

Información nutricional

1 pieza: 166 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 20 mg de colesterol, 167 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (15 g de azúcares, 1 g de fibra), 4 g de proteína. Intercambios diabéticos: 2 grasas, 1 almidón.

Trufas De Chocolate Ligeras

Ingredientes

1/3 taza de chispas de chocolate semidulce

4 onzas de queso crema bajo en grasa

1/3 taza más 2 cucharaditas de cacao para hornear, dividido

1-1 / 4 tazas más 2 cucharaditas de azúcar glas, divididas

Información nutricional

1 cada uno: 62 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 4 mg de colesterol, 24 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (9 g de azúcares, 0 de fibra), 1 g de proteína. Intercambios diabéticos: 1/2 almidón, 1/2 grasa.

Galletas de arándano y chocolate blanco

Ingredientes

1/3 taza de mantequilla, ablandada

1/2 taza de azúcar morena empacada

1/3 taza de azúcar

1 huevo grande, temperatura ambiente

1 cucharadita de extracto de vainilla

1-1 / 2 tazas de harina para todo uso

1/2 cucharadita de sal

1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio

3/4 taza de arándanos secos

1/2 taza de chips para hornear blancos

Direcciones

Información nutricional

1 galleta: 78 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 10 mg de colesterol, 69 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (9 g de azúcares, 0 de fibra), 1 g de proteína.

Crispies de almendras

Ingredientes

3 cucharadas más 1 taza de azúcar, dividida

1/8 cucharadita de canela molida

1/3 taza de mantequilla, ablandada

1 huevo grande

1/4 taza de leche sin grasa

1/2 cucharadita de extracto de almendras

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

2-1 / 2 tazas de harina para todo uso

1/4 taza de almendras molidas

1/8 cucharadita de sal

36 almendras blanqueadas

Direcciones

Información nutricional

1 galleta: 86 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 10 mg de colesterol, 23 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (7 g de azúcares, 0 de fibra), 2 g de proteínas. Intercambios diabéticos: 1 almidón, 1/2 grasa.



Fuente – Source

POSTRES NAVIDEÑOS si tienes Diabetes 🎄 – Recetas fáciles

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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