En las fiestas navideñas siempre se presentan los postres para acompañar a la cena, por esto te traemos 5 postres deliciosos fáciles para que hagas en casa, estas recetas te indicamos que cantidad de calorías, carbohidratos y azúcar tiene cada porción, así podrás verificar, contar carbohidratos y mantener tus glucosas disfrutando de postres deliciosos.
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Tazas de mousse de lima
Ingredientes
4 onzas de queso crema, ablandado
2/3 taza de leche condensada azucarada
1/4 taza de jugo de lima
1/2 taza de crema batida espesa, batida
2 paquetes (1.9 onzas cada uno) conchas de tarta de hojaldre en miniatura congeladas
Frambuesas frescas y gajos de lima, opcional
Información nutricional
1 cada uno: 69 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada), 12 mg de colesterol, 30 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (4 g de azúcares, 0 de fibra), 1 g de proteína. Intercambios diabéticos: 1 grasa, 1/2 almidón.
Barras de tarta de queso moca
Ingredientes
25 galletas Oreo bajas en grasa,
3 cucharadas de cobertura de helado de dulce de azúcar sin grasa
3 cucharadas de mantequilla derretida
RELLENO:
1 sobre de gelatina sin sabor
1/2 taza de café frío fuerte preparado
2 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa
3/4 taza de azúcar
1 taza de crema agria baja en grasa
3 onzas de chocolate agridulce, derretido y enfriado
24 granos de café cubiertos de chocolate, opcional
Información nutricional
1 pieza: 166 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 20 mg de colesterol, 167 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (15 g de azúcares, 1 g de fibra), 4 g de proteína. Intercambios diabéticos: 2 grasas, 1 almidón.
Trufas De Chocolate Ligeras
Ingredientes
1/3 taza de chispas de chocolate semidulce
4 onzas de queso crema bajo en grasa
1/3 taza más 2 cucharaditas de cacao para hornear, dividido
1-1 / 4 tazas más 2 cucharaditas de azúcar glas, divididas
Información nutricional
1 cada uno: 62 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 4 mg de colesterol, 24 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (9 g de azúcares, 0 de fibra), 1 g de proteína. Intercambios diabéticos: 1/2 almidón, 1/2 grasa.
Galletas de arándano y chocolate blanco
Ingredientes
1/3 taza de mantequilla, ablandada
1/2 taza de azúcar morena empacada
1/3 taza de azúcar
1 huevo grande, temperatura ambiente
1 cucharadita de extracto de vainilla
1-1 / 2 tazas de harina para todo uso
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
3/4 taza de arándanos secos
1/2 taza de chips para hornear blancos
Direcciones
Información nutricional
1 galleta: 78 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 10 mg de colesterol, 69 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (9 g de azúcares, 0 de fibra), 1 g de proteína.
Crispies de almendras
Ingredientes
3 cucharadas más 1 taza de azúcar, dividida
1/8 cucharadita de canela molida
1/3 taza de mantequilla, ablandada
1 huevo grande
1/4 taza de leche sin grasa
1/2 cucharadita de extracto de almendras
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
2-1 / 2 tazas de harina para todo uso
1/4 taza de almendras molidas
1/8 cucharadita de sal
36 almendras blanqueadas
Direcciones
Información nutricional
1 galleta: 86 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 10 mg de colesterol, 23 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (7 g de azúcares, 0 de fibra), 2 g de proteínas. Intercambios diabéticos: 1 almidón, 1/2 grasa.
Fuente – Source
POSTRES NAVIDEÑOS si tienes Diabetes 🎄 – Recetas fáciles
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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