PAN DE 90 SEGUNDOS | RECETA | DIETA CETOGÉNICA | KETO | LOWCARB





Receta aquí!

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Productos que mencioné en este video:

● Harina de almendras: *

● Cáscara de Psilio/Psyllium Husk: *

● Erythritol (Endulzante): *

● Stevia líquida: *

● Molde de vidrio que usé: *

● Pesa para comida: (La que uso esta agotada pero esta es una buena alternativa) *

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Receta Pan de Microondas

Ingredientes:

1 cda o 14g mantequilla con sal
4 cdas o 28g harina d almendras
1 cdita psyllium husk
1/2 cdita polvo para hornear
2 cdas o 15g queso mozarella rallado
1 cda o 9g queso feta (opcional)
2 cditas eritritol o 5 gotas de stevia liquida (1/8 de cdita)
1huevo

Instrucciones:

1. Derretir Mantequilla, añadir todos los ingredientes en el mismo recipiente hasta crear una mezcla homogénea.
2. Emparejar la superficie de la mezcla y llevar al horno microondas por 90-100 segundos (Dependiendo de la potencia de tu horno). El pan estará listo cuando luzca firme por encima.
3. Sacar del microondas (Cuidado, tu recipiente puede estar muy caliente!) y pasar un cuchillo por los bordes , sacar del molde y dejar enfríar por un minuto, les recomiendo que pongan el pan a tostar un par de minutos para mejorar la consistencia y sabor.
4. Consumir inmediatamente.

Macros por porción (Pan entero):

Calorías: 412.5 | Grasa: 35.5g | Proteína: 17.3g | Carbs Netos: 2.6g

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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