MaC Gregor !🏋️‍♂️RECETA #1 AEROPUERTO FIT #80 GR PROTEINA / QUE COMIO ANTES DE LA PELEA





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🏋️‍♂️RECETA AEROPUERTO FIT
80 GR PROTE

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✔Asi tu vida sea entrenar o no , es necesario que te preocupes que la ingesta de proteinas en tu alimentacion sea adecuada. Ya que estas son fundamentales para la creacion de musculo en tu cuerpo

💥La fuerza esta sumamente relacionada con la cantidad de musculo que tengas en tu cuerpo asi que procura consumir la canidad suficiente de proteinas para tener un cuerpo saludable, de echo dentro de la dieta de un deportista de elite los % de proteina frente a su peso total es mucho mayor
pero eso no quiere decir que si no haces deporte eso te pueda dejar de interezar

👍Aca una receta que estoy la comeria Connor si conociera uno de los tipicos chifas peruanos y luego volviera a su casa a coconar algo adaptado a su dieta

☢✨INSUMOS

Las cantidades de las proteinas son

Pollo 200 gr ……………. 50 gramos prote
Quinua 150 gr …………. 12 gramo prote
Huevo 3 Uni…………….. 18 gramos prote

los demas insumos

Kion frresco………..media cucharita
Cebolla china …… una cabeza
Ace. Ajonjoli………. una cucharita
Sillau ………………..una cucharita
Frejol chino ………. 50 gramos

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MaC Gregor !🏋️‍♂️RECETA #1 AEROPUERTO FIT #80 GR PROTEINA / QUE COMIO ANTES DE LA PELEA

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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