LO QUE COMO EN UN DÍA CRUDIVEGANO | Recetas, calorías y macronutrientes





Hola a todos, en el vídeo de hoy os muestro lo que cómo en un día en una dieta crudivegana. Al final del vídeo incluyo las calorías y macronutrientes. En esta dieta, como cualquier otra dieta vegana, también es necesario suplementar la vitamina D y la vitamina B12.
Una dieta cruda se basa en el consumo de frutas, verduras, nueces y semillas en su estado natural, no cocinadas a más de 40 grados. Esto mantiene intactos muchos nutrientes, y en algunos casos intensifica las propiedades antioxidantes y anticancerígenas de ciertos alimentos. Personalmente me siento muy bien comiendo así y por eso promuevo esta dieta, pero te animo a que tu escuches a tu cuerpo y encuentres aquello que funciona para ti. No tomes como referencia lo que ves en internet para realizar tu estilo de alimentación. Cada cuerpo es distinto y lo que yo como en un día puede no ser adecuado para ti. Sin embargo, te animo a incorporar más alimentos crudos en tu dieta y realizar al menos una comida al día a base de frutas y veduras.

Si te interesa saber más sobre éste estilo de vida, no dejes de visitar mi página web, dónde encontrarás mucha información al respecto. Por otro lado, puedes seguirme en mis redes sociales y suscribirte a mi canal de youtube, dónde subo vídeos diarios para inspirarte a incorporar más frutas y verduras en tu alimentación.

¡Espero que tengas un bonito día!
Nos vemos muy pronto,
Raquel.

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Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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