HUEVOS RANCHEROS/ DIETA KETO/RECETA BAJA EN CARBOHIDRATOS/DIETA CETOGENICA





Esta receta es super facil y deliciosa de hacer. una receta baja en carbohidratos. fácil de mantenerte en ketosis.
video de chicharron en salsa verde:
video de cafe KETO/ cafe antibalas:

3 huevos estrellados
Queso cheddar / fresco
salsa verde o roja
aguacate

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ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:

tiritas para medir las cetonas:
Harina de Almendra :
Bascula de comida:
Stevia:
Monk fruit:
Aceite de coco:
Aceite de Olivo:
Mantequilla :
miel de vanilla para el cafe sin azúcar:
miel para pancakes sin azúcar:
ollas que uso:
licuadora :
tapetes de silicon:
Himalayan sal:
nueces:
tostaditas de queso:
chicharrones:

MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:

1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos

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Mi peso inicial: 239 libras
peso actual: 145 Libras
talla inicial us 18-20
talla actual us 6-8
Edad 39 años
Mido 5’7
Mama de 5 , edades 19,17,16,3,1

Esposo
Peso inicial 263 Libras
Peso meta: 200 libras
Peso actual: 200 Libras
Edad 41 años
mide 6’1

“NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS”

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HUEVOS RANCHEROS/ DIETA KETO/RECETA BAJA EN CARBOHIDRATOS/DIETA CETOGENICA

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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