Hamburguesa vegetal de garbanzos y dos propuestas | Receta vegana sencilla| Delicious Martha





Aprende con este vídeo cómo preparar de forma sencilla y paso a paso esta deliciosa hamburguesa vegetal de garbanzos y dos sandwiches deliciosos para no aburrirte nunca.

A continuación encontrarás los ingredientes de la receta, y también al final del vídeo.
Cualquier duda que te surja, déjala en los comentarios y te contestaré lo antes posible.
Si quieres una explicación más detallada de la receta, la encontrarás en www.deliciousmartha.com

Ingredientes:
– 400 gr. de garbanzos cocidos
– 95 gr. de pimientos del piquillo asados
– 1/2 cebolla
– 1 diente de ajo
– un puñado de perejil fresco
– 40 gr. de harina integral
– 1 cucharadita de sal
– 2 cucharaditas de comino molido
– 1 cucharadita de cúrcuma
– 1 cucharadita de jengibre molido
– pimienta negra, recién molida
– pan rallado
– aceite de oliva virgen extra, para saltearlas

Para el bocadillo 1:
– un pan de ciapatta pequeño
– salsa de yogur
– lechuga
– 1 hoja de menta
– perejil fresco
– 1 fresa
– 2-3 tomates cherry

Para el bocadillo 2:
– Pan de Viena
– Col kale
– Salsa de miel y mostaza
– Emmental
– Cheddar
– Lechuga
– Tomate
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Ingredients:
– 400 gr. chickpeas, cooked
– 95 gr. red roasted peppers
– 1/2 onion
– 1 garlic glove
– parsley
– 40 gr. wholemeal flour
– 1 tsp salt
– 2 tsp cumin powder
– 1 tsp turmeric
– 1 ginger powder
– black pepper
– bread crumbs
– olive oil

For the sandwich 1:
– ciappatta bread
– yogurt sauce
– lettuce
– 1 leave of mint
– parsley
– 1 strawberry
– 2-3 cherry tomatos

For the sandwich 2:
– Bread
– kale
– Moutarde and honey sauce
– Emmental
– Cheddar
– Lettuce
– Tomato

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Hamburguesa vegetal de garbanzos y dos propuestas | Receta vegana sencilla| Delicious Martha

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