Desayunos veganos fáciles y saludables (Recetas veganas) | Marlene Fort





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Si quieres empezar a cambiar tu alimentación, bien sea porque te planteas tomar hábitos de vida más saludables o porque te estás planteando pasar a formar parte de la familia vegana, te traigo tres recetas fáciles, saludables y rápidas de desayunos veganos.

Asimismo, si ya formas parte de la familia que rechaza la utilización y consumo de todos los productos y servicios de origen animal, te dejo estas tres ideas para desayunar rico, fácil y saludable.

Por si no tienes papel y lápiz te dejo aquí las claves para preparar estas tres deliciosas recetas de desayunos veganos:

La avena y la chia se preparan en la noche. 🌚

01:33 AVENA
1 taza de avena
1 taza de leche de soya
vainilla
stevia (svetia)
canela
fruta

02:05 CHIA
3/4 chia
1 taza leche de soya
vainilla
stevia
fruta

00:59 QUINOA

– Hervir
1 taza de quinoa
2 tazas de agua

-Licuar
2 tazas de leche de soya (o soja)
vainilla
canela
stevia

Recuerda que puedes usar leche de soya, almendra, coco, arroz o la que más te guste.

Espero que disfruten de los tres desayunos veganos que les presento. Son fáciles, rápidos y muy saludables. Comenten si les gusta o tienen recetas distintas o emplean las del video de distinta forma.

Si quieren más información a cerca del veganismo les dejo estos links. ¡Muy interesantes!

Documental “Earthlings” :

Discurso de Gary Yourofsky:

Libro “El estudio de China” de T. Colin Campbell y otros
Enlace:
Libro “Cocina vegana” de Virginia García y otros:
Enlace:
5 mejores libros de recetas veganas

Quinoa NortemBio
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¡Les mando un beso enorme!



Fuente – Source

Desayunos veganos fáciles y saludables (Recetas veganas) | Marlene Fort

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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