DELICIOSAS RECETAS CRUDIVEGANAS🌱Lo que como en un día crudivegano + calorías y macronutrientes



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Hola a todos, en el vídeo de hoy os muestro lo que como en un día en una dieta crudivegana. Una dieta crudivegana se basa en el consumo de frutas y verduras crudas. También se incluyen nueces y semillas, algas, germinados, etc.
Esta dieta es completamente saludable y tiene muchos beneficios para la salud siempre que se haga de forma apropiada.
Al final del vídeo te muestro las calorías, vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas que consumí. También añadí un suplemento de vitamina B12 que tomo todos los días.

Puedes ver el suplemento que tomo aquí:

Llevo siguiendo una dieta crudivegana desde hace 4 años, y en este canal comparto mi experiencia con este tipo de alimentación.
Espero inspirarte a incorporar más frutas y verduras en tu alimentación y a seguir un estilo de vida saludable y consciente.

RECETAS
Desayuno:
Smoothie bowl verde
4 Plátanos congelados
1 cucharada de polvo verde de la marca Daily Green Boost

Arándanos
Frambuesas
Fresas
Moras deshidratadas
½ Mango
1 Kiwi

Almuerzo:
Ensalada cruda de espinacas
Espinacas
Anacardos crudos
Fresas
¼ Pepino
¼ Cebolla
Jugo de limón
½ Aguacate
Puedes usar tahini si quieres, ¡no lo hice! Pero también usé más polvos verdes diariamente y estaba delicioso.

Cena:
Tacos De Lechuga Con Salsa De Melocotón
1 Mango
1 Tomate
¼ Cebolla
½ Aguacate
Jugo de limón
½ Pimiento
2 Melocotones
Cilantro

¡Muchas gracias por ver este vídeo! Si te interesa este estilo de vida y quieres ver más videos de recetas no olvides suscribirte a mi canal, dónde comparto vídeos diarios a cerca de un estilo de vida vegano, crudo y saludable.

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DELICIOSAS RECETAS CRUDIVEGANAS🌱Lo que como en un día crudivegano + calorías y macronutrientes

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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