Acelgas con patatas y zanahorias.
Prepara un plato sin complicaciones solo hervir y sofreir.
La acelga es rica en vitamina A con propiedades antioxidantes. Te protege de los radicales libres, las enfermedades degenerativas, las infecciones y el envejecimiento prematuro.
Por su gran cantidad de agua te mantienen bien hidratado. Así que es ideal incluirla en la dieta cuando hace mucho calor o cuando te dispones a sudar haciendo deporte.
El potasio que contiene te ayudará con el cuidado del sistema nervioso y de los músculos.
El magnesio te ayudará con con la digestión y a consecuencia con el transito intestinal, también fortalecerá tus dientes y huesos.
El hierro que contiene te ayuda a combatir la anemia.
Su vitamina C te ayudará con la cicatrización de heridas.
El nivel calórico de las acelgas es realmente bajo por que te ayudará en una dieta equilibrada o de adelgazamiento.
Fuente – Source
COMO HACER ACELGAS con patatas, zanahorias y beicon receta barata, rápida y rica 2019
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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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