Cómo consumir maca andina: Granola (Recetas fáciles con maca) – día 3 de 5





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¿No sabes qué es la maca o qué beneficios tiene para tu salud? La maca andina es un adaptógeno que puede ayudarte a regular las hormonas. Te aporta energía de forma natural, contribuye a tener una buena densidad ósea (por lo que evitas la osteoporosis), te ayuda a evitar los cambios bruscos de humor y, en general, reduce de forma significativa las molestias de la menopausia

Aquí tienes el link a un vídeo que te explica a fondo todos los beneficios de la maca andina para las mujeres:

INGREDIENTES DE LA RECETA DE GRANOLA DE MACA:

2 cucharadas soperas de maca en polvo
2 1/2 tazas de copos de avena
1/2 de harina de avena
6 cucharadas soperas de aceite líquido (puede ser de coco o de oliva)
4 cucharadas soperas de sirope de agave o jarabe de arce (también conocido como miel de maple)
1 cucharada de canela en polvo
1 cucharada de vainilla líquida
2 cucharadas de sésamo (ajonjolí)
2 cucharadas de semillas de lino (linaza)
1 cucharadita de sal
1 taza de frutos secos troceados (pueden ser anacardos, almendras o nueces)
HORNO 20 o 25 minutos (míralo de vez en cuando para que no se dore demasiado) a 150ºC



Fuente – Source

Cómo consumir maca andina: Granola (Recetas fáciles con maca) – día 3 de 5

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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