Batido fitness casero para aumentar masa muscular – Recetas Fitness





Cómo hacer un batido fitness para ganar masa muscular completamente casero?
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Muy fácil! En este vídeo aprenderás a hacer un batido casero ideal para aquellas personas que busquen ganar masa muscular, con un aporte óptimo de proteínas y energía 😉

INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL BATIDO:

625 calorías
30 gramos de proteínas
83 gramos de hidratos de carbono
16 gramos de grasa

INGREDIENTES:

300 ml leche desnatada
60 gramos de copos de avena
375 gramos de yogurt natural (3 unidades)
50 gramos de plátano (medio plátano)
10 gramos de miel

Sergio Peinado:
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
– Entrenador personal NSCA-CPT.

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Batido fitness casero para aumentar masa muscular – Recetas Fitness

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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