Batido de proteínas casero – Recetas Fitness





Cómo hacer un batido de proteínas casero con ingredientes del supermercado. Es un batido ideal para aportar una buena dosis de proteína tanto para pérdida de grasa como para aumento de masa muscular.
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Como muchos de vosotros me comentaís que no tenéis tiempo para hacer batidos caseros una alternativa rápida para ingerir ese extra de proteínas sería algún suplemento de proteína de suero de leche (WHEY).

INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL BATIDO:

266 calorías
35 gramos de proteínas
25 gramos de hidratos de carbono
3 gramos de grasa

INGREDIENTES:

250ml leche desnatada
200 gramos yogur desnatado
150 gramos de clara de huevo
10 gramos de cacao en polvo
Edulcorante al gusto

CONSEJO: cocinar la clara de huevo antes y dejar que se enfríe en el frigorífico para que el batido no esté caliente.

Sergio Peinado:
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
– Entrenador personal NSCA-CPT.

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Batido de proteínas casero – Recetas Fitness

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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