BAJE UN 1 KILO POR DÍA CON ESTA RECETA.(ideal para boda, fiesta, etc).





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Si te atreves a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible durante ese día, ya que muchas veces el responsable de incharnos es la falta de agua que hace que nuestro organismo retenga líquidos. También es recomendable que la comida sea baja en sal ,por el mismo motivo, ya que el exceso de sal nos reseca y también hace que el cuerpo tienda a retener líquidos. Además de agua también puedes usar infusiones con edulcorante.

Otra buena idea para adelgazar en un día es condimentar las comidas con zumo de limón o vinagre para evitar necesitar mucha sal. Y por supuesto, una dieta sin harinas, siempre ayuda a adelgazar más rápido.

Desayuno
Una infusión de tu preferencia con edulcorante, y una ciruela.

Media mañana
Un vaso de leche descremada y una galleta integral.

Almuerzo
un caldo de verduras o de pechuga de pollo, y una pieza de fruta a elegir entre pomelo o naranja.

Media tarde
Una porción de gelatina light.

Cena
un plato de ensalada de hojas verdes a elección y una mandarina.

Antes de acostarte: una infusión de tu preferencia.

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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