Avena con Leche de Soya [Soja] Batido: Receta | Cómo Preparar Cocina Peruana
Batido Licuado Malteada #Jugo Receta cocinar Perú
Hola amigas y amigos, el día de hoy, les traigo una buena opción para un rico desayuno.
Un sabroso y muy nutritivo batido: #Avena con Leche de #Soya
Este batido, tiene muchas propiedades.
#cocinaperuana
La Avena combate el colesterol, bacterias, es buena para el corazón, es anti cancerígena, ayuda a bajar de peso, es buena fuente de antioxidante, mejora la presión arterial, entre otros.
La leche de soya cuenta con proteínas, carbohidratos, grasas y minerales. También tiene fibra y da una sensación de llenura por mayor tiempo. Previene el cáncer de próstata, osteoporosis, postmenopausia. Y no contiene lactosa.
Banano: Rico en fibra, alto contenido de Vitamina B6 para aumentar las defensas, fuente de fósforo y calcio.
Huevo: Alto contenido de proteína, contiene nutrientes como fósforo, sodio, potasio, vitamina A. Excelente para deportistas, ayuda a la recuperación muscular.
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Ingredientes:
1 banano
1 huevo
3 cdas de Leche de soya
2 cdas de Avena
1 galleta
1/2 vaso con agua
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Preparación:
Se licúan todos los ingredientes, el huevo lo agregamos con la cáscara.
La galleta la usamos para que espese nuestro batido.
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Ojalá que les haya gustado este riquísimo batido.
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Nos vemooos.
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Batido Avena con Leche de Soya:
Asado de Res:
Aguadito:
Bebida Avena con Quinua:
Jugo Surtido:
Papa Rellena Peruana:
Arroz Chaufa:
Leche de Tigre:
Ceviche:
Patita con Maní:
Estofado de Pollo:
Lomo Saltado de Pollo:
Papa a la Huancaína:
Ají de Gallina:
Arroz con Pollo peruano:
Chupe de Pescado:
Adobo de Cerdo:
Sopa de Frijoles:
Causa Rellena:
Cau Cau:
Mondonguito Italiano:
Caldo de Gallina:
Seco de Ternera:
Arroz con Garbanzos:
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Fuente – Source
Avena con Leche de Soya [Soja] Batido: Receta | Cómo Preparar Cocina Peruana
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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