Apio para Adelgazar y Bajar de Peso: Dieta, Recetas y Beneficios





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El apio es un vegetal tan beneficioso como polivalente. Lo podemos agregar en multitud de platos y prepararlo de diversos modos, ofreciéndonos unas virtudes sencillamente maravillosas: vitaminas, minerales, fibra y muy pocas calorías.

El apio dispone de gran aroma y sabor, es un alimento con muy bajo aporte calórico (16 calorías por 100 gramos), por eso es tan recomendado para bajar de peso.

Beneficios del apio para adelgazar
El apio es ante todo un vegetal muy digestivo y sano: compuesto por un 95 % de agua, logra hidratarnos a la vez que depuramos, eliminando toxinas y retenciones de líquidos de nuestro cuerpo.

Pero veamos todos sus beneficios.
• Contiene aceites esenciales para nuestro cuerpo, de ahí su capacidad depurativa y diurética. Estas propiedades están sobretodo en el tallo, en las semillas y en menor grado en sus hojas.
• Tiene un efecto saciante.
• Tienen propiedades antibacterianas, eliminando infecciones y toxinas.
• Mejora el tránsito renal.
• Contiene minerales como potasio y el sodio, además de vitamina B1, B2 y B6, básicas para cuidar nuestra piel, pelo y la vista.
• Regular el colesterol y mejora la circulación.
• Acelera la digestión, elimina los gases

¿Cómo puedo adelgazar con apio?
El apio nos va a ofrecer la posibilidad de ir eliminando grasas gracias a su función diurética, depurativa y saciante. Deberemos ser constantes durante al menos dos semanas, de ese modo podremos perder hasta 8 kilos en este tiempo. Te explico cómo debes utilizarlo.



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Apio para Adelgazar y Bajar de Peso: Dieta, Recetas y Beneficios

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

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