ALUBIAS BLANCAS 🧡🤤 como hacer alubias DELICIOSAS🤤💚 RECETAS VEGANAS FITNESS





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►La mejor receta de alubias blancas con garbanzos y verduras, La llamo “Legumbreta”. Puedes usar las legumbres de tu preferencia para esta receta, yo voy a usar judías blancas gigantes y garbanzos pero también me gusta mucho con lentejas… hay que ir variando.
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👉como hacer alubias
INGREDIENTES:
-1 Bote de Alubias Blancas (o porotos) cocidas
-1 Bote de garbanzos cocidos
-1 brócoli
-1 calabacín
-2 zanahorias
-1 lata de tomate triturado
-1 taza de agua
-1 taza de pimiento rojo y verde cortado en juliana
-1/2 puerro
-pimentón picante
-orégano
-pimienta y sal gruesa.
-cebolla y ajo en polvo
-1 pastilla de caldo vegetal (del herbolario)
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►Soy Esther Castro, entrenadora personal vegana, especialista en nutrición y suplementación deportiva y preparadora de competición.
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Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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