6 Recetas de batidos energéticos caseros para todas las ocasiones





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Hola a todos, hoy vamos a daros 6 estupendas recetas de batidos energéticos para distintas ocasiones.
La cantidad de estos batidos que puedes preparar son infinitas, por eso lo más importante es que tengas claro los objetivos que persigues al querer consumir una de estas bebidas energizantes, ya que de esto dependerán los alimentos que se utilizarán para su preparación. Aquí te proponemos varias recetas que te ayudarán de acuerdo a tus necesidades.
Hoy no nos vamos a centrar únicamente en la pérdida de peso ya que hay muchas situaciones en la vida diaria en la que vas a necesitar mucha energía para poder llevarlas a cabo sin incrementar en exceso el consumo de calorías. Si a ti solo te interesan los batidos adelgazantes puede que te este otro vídeo en el que os enseñábamos 3 estupendas recetas de batidos adelgazantes sea más adecuado para ti.

6 recetas de Batidos energéticos
00:41 Batidos verdes
01:09 Para adelgazar
02:06 Para antes de entrenar
02:27 Para después de entrenar
02:50 Para ganar masa muscular
03:25 Para engordar
03:52 Afrodisíacos

1- Batido energético para adelgazar
Esta receta tiene numerosos beneficios:
• Aumentas la energía
• Desintoxicas el organismo
• Mejoras la concentración
• Previenes cálculos renales
• Disminuyes el colesterol y los triglicéridos
• Regulas el azúcar en la sangre
• Desinflamas el vientre y disminuyes de peso.

Para preparar este batido toma en cuenta que:
• Se utilizan frutas y vegetales, preferiblemente ecológicos.
• Evita en lo posible quitarle la piel a las frutas o verduras.
• Se toma totalmente en ayuna.
• Tómalo durante 3 meses mínimo.

2-Batidos energéticos para antes de entrenar
Con este batido podrás tener energía para largos entrenamientos, además es muy fácil de digerir.

3- Receta de Batidos Energéticos para después de entrenar
Las bebidas energéticas para después de entrenar deben ser ricas en minerales, para recuperar todos los electrolitos perdidos durante el entrenamiento que se van con el sudor; además necesitarás proteínas para reparar el tejido muscular.

4- Batido energético para ganar masa muscular
En caso de que tu intención sea específicamente ganar masa muscular, querrás transformar la grasa que tienes en músculo y para esto lo mejor es aumentar la ingesta de proteínas, así que el batido que preparemos tendrá que ayudarnos para esto. Aunque existen muchas recetas para cumplir con este objetivo, hoy te propongo los dos más efectivos.

5- Receta de Batidos energéticos para engordar
Los batidos para ganar pes deben combinar proteínas e hidratos de carbono. Debes tomarlos de 2 a 3 veces al día durante tres meses como mínimo o hasta que llegues a tu peso ideal.

6- Batidos energéticos afrodisíacos
Es un batido súper rico que si quieres endulzar solo debes agregar miel, recuerda tomarlo en la tarde ya para iniciar la noche, después de todo te espera una larga noche.

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6 Recetas de batidos energéticos caseros para todas las ocasiones

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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