5 RECETAS ALTAS EN PROTEÍNA – ROASTING VEGGIES





¡Hola Veggies!

En el video de hoy les tenemos 5 recetas altas en proteína para aumentar masa muscular. Una de las preguntas que recurrentemente nos hacen es de donde obtenemos las proteínas, y hoy les damos una opción que les va a encantar, además de 5 formas en las que la pueden combinar.

Este video es una colaboración con Vida Birdman, ellos nos mandaron la proteína Falcon, sabor vainilla para que la probaramos y decidimos hacer estas recetas. Esperamos que les gusten y si les latió la proteína Falcon aquí les dejamos el instagram de Vida Birdman:

En este video hicimos la crema de maní:

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INGREDIENTES:
PANCAKES: (para 10 pancakes)
1 y 1/2 taza de avena
1 soco de proteína Falcon sabor vainilla
1/4 de cdta de polvo para hornear
1 cdta de canela en polvo
Pisca de sal
1/4 de taza de azúcar
2 tazas de agua o leche vegetal
1 cda de chia hidratada en 1/3 de taza de agua
3 cucharadas de aceite de coco

BITES
2 tazas de avena molida
1/2 taza de Maple
1/2 taza de crema de maní
1 scoop de proteína
1/2 tspn sal
1/2 tspn vainilla
1/4 taza de semillas de chía
1/4 taza de coco rallado

BARRAS
2/3 de taza de jarabe de Maple
2 cdas de leche
2/3 de taza de avena
1 cda de chía
1 scoop de proteína Falcon
1/3 de taza de nuez troceada
1/3 de taza de almendras fileteadas
1/3 de taza de pepita de calabaza
1/3 de taza de crema de maní

LICUADO VERDE:
1 nopal
1 rama de apio
1 puño de kale
1 platano
1 manzana
1 cucharada de chía
1 scoop de proteína Falcon

NICECREAM:
4 Plátanos congelados
5 fresas congeladas
1 scoop de proteína Falcon

MUSICA:
No Copyright Music: DJ QUADS – Early- Groove
Cajas secretas – Paseo Primavera

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5 RECETAS ALTAS EN PROTEÍNA – ROASTING VEGGIES

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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