5 Potentes RECETAS con col y lim贸n para perder hasta 4 kg en 1 SEMANA





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Como bajar de peso.

驴Quieres aprender a perder 4 kg en una semana con la receta de la col con lim贸n?

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En el video de hoy traigo las 5 mejores recetas de jugo de col con lim贸n para bajar de peso.

La col y el lim贸n son dos alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C que ayudan a la eliminaci贸n de grasas y a la p茅rdida de peso, pero tambi茅n a la prevenci贸n de enfermedades degenerativas y a combatir el envejecimiento prematuro de la piel.

Esto se debe a que luchan contra los radicales libres.

el zumo verde es conocido por su potente efecto adelgazante, utilizado en varias dietas de desintoxicaci贸n, para desintoxicar el cuerpo y combatir la grasa localizada.

En el caso del jugo de col con lim贸n, las hojas crudas y verdes realmente ayudan a eliminar las toxinas y a limpiar el cuerpo de una manera m谩s saludable.

La presencia de fibras en la col contribuye a proporcionar un efecto saciante al organismo, contribuyendo a reducir el apetito, disminuir el hambre en las comidas principales y reducir el consumo y las porciones de los platos.

Como bajar de peso

Las fibras tambi茅n act煤an sobre la digesti贸n, haci茅ndola m谩s lenta y haciendo que el az煤car de los alimentos no se absorba de una sola vez.

La presencia de calcio es fundamental porque inhibe el desarrollo de las c茅lulas grasas, bloquea las enzimas formadoras de grasa y reduce los cent铆metros de la cintura.

Por lo tanto, el jugo de col con lim贸n puede ser muy beneficioso para adelgazar y mejorar las funciones corporales en general, pero no debe consumirse como sustituto de una comida principal.

Un consejo es comer una de estas recetas todas las ma帽anas para empezar bien el d铆a, sin renunciar a una comida equilibrada y completa el resto del d铆a.

Recuerde que el jugo de col con lim贸n debe consumirse siempre fresco en no m谩s de 30 minutos despu茅s de su preparaci贸n, para que no pierda sus propiedades y nutrientes.

Primera receta de jugo de col con lim贸n.

Ingredientes:

陆 lim贸n.

1 hoja de col.

1 vaso de agua.

C贸mo prepararse.

A帽adir la mitad del jugo de lim贸n con la hoja de col en la licuadora y a帽adir el agua poco a poco.

B谩talo todo durante un minuto o hasta que tenga una textura uniforme.

Bebe sin esfuerzo para obtener todas las fibras. Si quieres endulzar, usa un poco de miel natural.

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Segunda receta de jugo de col con lim贸n y naranja.

Ingredientes:

2 hojas de col.

1 vaso de zumo de naranja.

1 vaso de jugo de lim贸n.

C贸mo prepararse:

A帽ada los ingredientes en la licuadora y bata durante un minuto hasta que se forme una mezcla homog茅nea.

Beba entonces sin esforzarse.

Como el jugo es un poco 谩cido, puede agregar miel para endulzarlo naturalmente.

Tercera receta de jugo de col con lim贸n y manzana

Ingredientes:

dos manzanas argentinas.

dos hojas de col.

Jugo de 1 lim贸n.

C贸mo prepararse.

Cortar las manzanas por la mitad y quitar las semillas.

Separe y lave las hojas de col.

Exprimir el jugo de lim贸n en un vaso.

A帽ada todos los ingredientes en una licuadora y bata bien hasta que se forme una mezcla con mucho cuerpo.

Bebe a continuaci贸n sin esfuerzo.

Si es necesario, a帽adir un poco de miel para endulzar.

Cuarta receta de jugo de col con lim贸n, manzana y zanahoria

Ingredientes.

dos hojas de col

dos zanahorias.

dos manzanas que huyen.

Jugo de 1 naranja.

Jugo de 2 limones.

una cucharada de miel.

C贸mo prepararse.

Bate las hojas de col con el jugo de naranja y el lim贸n.

A continuaci贸n, a帽adir las dos zanahorias y batir bien hasta que se forme una mezcla homog茅nea.

A帽ade una manzana, bate bien y luego a帽ade la otra.

A帽adir miel para endulzar la bebida de forma natural y luego beber sin colar para no eliminar las fibras.

Quinta receta de jugo de col con lim贸n y jengibre

Ingredientes.

1 jengibre.

3 hojas de col.

2 naranjas.

Jugo de 1 lim贸n.

1 litro de agua.

C贸mo prepararse.

A帽adir las naranjas sin semillas y cortadas en trozos en una licuadora, junto a las hojas de col lavadas y con tallos, que tienen m谩s fibra,

a帽adir el jengibre en trozos peque帽os y a帽adir agua y zumo de lim贸n.

Bata todo en la licuadora hasta que se incorporen todos los ingredientes, a帽ada la miel y el hielo y sirva a continuaci贸n sin colar.

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5 Potentes RECETAS con col y lim贸n para perder hasta 4 kg en 1 SEMANA

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