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Como bajar de peso.
¿Quieres aprender a perder 4 kg en una semana con la receta de la col con limón?
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En el video de hoy traigo las 5 mejores recetas de jugo de col con limón para bajar de peso.
La col y el limón son dos alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C que ayudan a la eliminación de grasas y a la pérdida de peso, pero también a la prevención de enfermedades degenerativas y a combatir el envejecimiento prematuro de la piel.
Esto se debe a que luchan contra los radicales libres.
el zumo verde es conocido por su potente efecto adelgazante, utilizado en varias dietas de desintoxicación, para desintoxicar el cuerpo y combatir la grasa localizada.
En el caso del jugo de col con limón, las hojas crudas y verdes realmente ayudan a eliminar las toxinas y a limpiar el cuerpo de una manera más saludable.
La presencia de fibras en la col contribuye a proporcionar un efecto saciante al organismo, contribuyendo a reducir el apetito, disminuir el hambre en las comidas principales y reducir el consumo y las porciones de los platos.
Como bajar de peso
Las fibras también actúan sobre la digestión, haciéndola más lenta y haciendo que el azúcar de los alimentos no se absorba de una sola vez.
La presencia de calcio es fundamental porque inhibe el desarrollo de las células grasas, bloquea las enzimas formadoras de grasa y reduce los centímetros de la cintura.
Por lo tanto, el jugo de col con limón puede ser muy beneficioso para adelgazar y mejorar las funciones corporales en general, pero no debe consumirse como sustituto de una comida principal.
Un consejo es comer una de estas recetas todas las mañanas para empezar bien el día, sin renunciar a una comida equilibrada y completa el resto del día.
Recuerde que el jugo de col con limón debe consumirse siempre fresco en no más de 30 minutos después de su preparación, para que no pierda sus propiedades y nutrientes.
Primera receta de jugo de col con limón.
Ingredientes:
½ limón.
1 hoja de col.
1 vaso de agua.
Cómo prepararse.
Añadir la mitad del jugo de limón con la hoja de col en la licuadora y añadir el agua poco a poco.
Bátalo todo durante un minuto o hasta que tenga una textura uniforme.
Bebe sin esfuerzo para obtener todas las fibras. Si quieres endulzar, usa un poco de miel natural.
Como bajar de peso
Segunda receta de jugo de col con limón y naranja.
Ingredientes:
2 hojas de col.
1 vaso de zumo de naranja.
1 vaso de jugo de limón.
Cómo prepararse:
Añada los ingredientes en la licuadora y bata durante un minuto hasta que se forme una mezcla homogénea.
Beba entonces sin esforzarse.
Como el jugo es un poco ácido, puede agregar miel para endulzarlo naturalmente.
Tercera receta de jugo de col con limón y manzana
Ingredientes:
dos manzanas argentinas.
dos hojas de col.
Jugo de 1 limón.
Cómo prepararse.
Cortar las manzanas por la mitad y quitar las semillas.
Separe y lave las hojas de col.
Exprimir el jugo de limón en un vaso.
Añada todos los ingredientes en una licuadora y bata bien hasta que se forme una mezcla con mucho cuerpo.
Bebe a continuación sin esfuerzo.
Si es necesario, añadir un poco de miel para endulzar.
Cuarta receta de jugo de col con limón, manzana y zanahoria
Ingredientes.
dos hojas de col
dos zanahorias.
dos manzanas que huyen.
Jugo de 1 naranja.
Jugo de 2 limones.
una cucharada de miel.
Cómo prepararse.
Bate las hojas de col con el jugo de naranja y el limón.
A continuación, añadir las dos zanahorias y batir bien hasta que se forme una mezcla homogénea.
Añade una manzana, bate bien y luego añade la otra.
Añadir miel para endulzar la bebida de forma natural y luego beber sin colar para no eliminar las fibras.
Quinta receta de jugo de col con limón y jengibre
Ingredientes.
1 jengibre.
3 hojas de col.
2 naranjas.
Jugo de 1 limón.
1 litro de agua.
Cómo prepararse.
Añadir las naranjas sin semillas y cortadas en trozos en una licuadora, junto a las hojas de col lavadas y con tallos, que tienen más fibra,
añadir el jengibre en trozos pequeños y añadir agua y zumo de limón.
Bata todo en la licuadora hasta que se incorporen todos los ingredientes, añada la miel y el hielo y sirva a continuación sin colar.
#comobajardepeso
Fuente – Source
5 Potentes RECETAS con col y limón para perder hasta 4 kg en 1 SEMANA
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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