4 RECETAS CON PASTA | Veganas y saludables | Healthy vegan recipes





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🍴 1# RECETA: PASTA CON VERDURAS Y POLLO VEGETAL
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💜 200 gr de Pasta de quinoa
💜 1 Cebolla
💜 3 Dientes de ajo
💜 150 gr de Pollo vegetariano
💜 1 Calabacín ( tamaño mediano )
💜 1 Pimiento verde
💜 50 ml de Salsa de Soja ( Yo utilizo una baja en sal )
💜 2 Cucharaditas de Eneldo

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🥞🍴 2# RECETA: SPAGUETTI INTEGRAL CON SALSA BOLOÑESA VEGAN
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💚 150 gr de Soja texturizada
💚 1 Cebolla
💚 4 Dientes de ajo
💚 2 Pastillas de caldo vegetal
💚 2 Chorizos veganos ( Pequeños )
💚 400 gr de Salsa de tomate
💚 1 Cucharadita colmada de Pimentón ahumado
💚 1 Zanahoria
💚 Levadura nutricional de cerveza ( Al gusto )
💚 250 gr de Pasta

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🍴 3# RECETA: FUSILLI DE LENTEJA CON SALSA PESTO
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🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛 1 Aguacate
💛 35 gr de Albahaca
💛 25 gr de Levadura nutricional de cerveza
💛 3 Dientes de ajo
💛 100 gr de Almendras crudas
💛 100 ml de Aceite
💛 80 ml de Agua
💛 200 gr de Fusilli de lenteja verde
💛 1 Lima o limón ( El zumo )

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🍴 4# RECETA: PASTA CON SALSA CREMOSA DE AJO Y LIMÓN
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💖 250 gr de Anacardos crudos
💖 4 Dientes de ajo
💖 1/2 Limón ( El zumo )
💖 Perejil fresco
💖 2 Cucharadas colmadas de Levadura nutricional
💖 60 gr de Kale ( O espinacas )
💖 300 ml de Leche de almendras o arroz
💖 200 gr de Pasta

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– TIPS:

* Siempre puedes adaptar la receta a tus gustos o posibilidades.

* Las cantidades citadas son para hacer unas 3-4 raciones, eso dependerá siempre de cada uno.

*Si te sobra salsa, puedes guardarla en la nevera y utilizarla para otro plato.
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