4 DESAYUNOS SALUDABLES PARA LLEVAR |RECETAS VEGANAS Y FÁCILES





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INGREDIENTES RECETAS:
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BARRITAS PROTEICAS:

🍓 🥜140 gr de Harina de avena
🍓 140 gr de Proteína vegana
🍓 300 gr de Mantequilla de cacahuete
🍓 250 ml de Leche vegetal (Soja en mi caso)

EXTRAS: Mi salsa de chocolate saludable (Receta disponible en el canal) y semillas de cáñamo.

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MUG CAKE DE PLÁTANO Y CHOCOLATE BLANCO:

🍌 1 Plátano maduro ( Más o menos de unos 128 gr )
🍌 1 Cucharada de aceite de coco
🍌 2 Cucharadas de Harina de espelta
🍌 1 Cucharadita de Levadura en polvo
🍌 1/4 Cucharadita de sal
🍌 3 Cucharadas de leche vegetal
🍌 20 gr de Nueces

** Opcional: 1 Cucharada de sirope de agave

EXTRAS: Salsa FIT de chocolate blanco y choco virutas

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PUDDING DE CHÍA DOS GUSTOS CON FRUTA:

🥝🥝🍍 5 Cucharadas de semillas de chía
🍍 250 ml de leche vegetal (Almendras en mi caso)
🍍 2 Cucharadas de sirope de agave

PARA EL PUDDING DE CHÍA DE CHOCOLATE:

+ 2 Cucharaditas de cacao puro desgrasado
+ 1 Cucharadita de sirope de agave

EXTRAS: 1 Plátano,1 Kiwi y 2 Fresas.

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SANDWICH VEGANO:

🍞 3 Rebanadas de Pan de centeno
🍞 Queso de untar vegano ( Receta disponible en el canal )
🍞 Aguacate
🍞 Tomate
🍞 Germinados de rábano
🍞 Pepino
🍞 Brotes de diferentes lechugas

EXTRAS: Disfrutarlo mucho 😜

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MÚSICA:

* Dreams by Joakim Karud
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* Great Days by Joakim Karud
Music provided by Audio Library

* Longing by Joakim Karud
Music provided by Audio Library

* Artist: Joakim Karud
Track Title: Classic
Soundcloud:
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