3 recetas Saludables y DELICIOSAS 💚!(Consejo de Alguien Picky para comer)





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Hola Chicos y Chicas! ¡Espero que les guste estas recetas saludables.
Les dejo los ingredientes completos abajo !
¡Cualquier otra duda pregúntenme en los comentarios !

RECETAS

PANQUEQUES
PORCION : 1 (Aprox. 3 Pancakes)
-1 Plátano o Banana-
-1/2 taza de Avena en Hojuelas
-1/2 taza de Leche (bebida) de Almendras
-1 Huevo y una clara
-1 cdta. de Aceite de Coco
-1 ctda. de Chia
-Stevia y Canela al gusto
*Acompáñalo con Arándanos, Miel, Mermelada u otras Frutas.

CREMA DE BROCOLI
PORCION :3
-1 Brócoli Sancochado
-2 tazas de agua
-1/2 taza de Leche ( bebida) de Almendras
-1/2 Cebolla
-1/2 Puerro o Ajo Porro
-1 cdta. de Aceite de Coco
-Sal, Pimienta y otras Especias al gusto.

HAMBURGUESAS O CROQUETAS DE PAVO
PORCION:6 (Medianas)
-500 gr de Pavo Molido
-1/2 Cebolla
-1/2 Puerro o Ajo Porro
-1 Huevo y una Clara
-1 taza aprox. de Avena en Hojuelas
-1cdta de Aceite de Coco
-Sal, pimienta y otras especias al gusto.
*Acompáñalo con vegetales, Quinua o también puedes hacer mini albóndigas 🙂

● ¿Qué encontrarás en este video? ●
– desayunos saludables, recetas fit, peruana, almuerzo saludable, cena saludable.

CREDIT SONGS
– Wonki – Somewhere
– Music by Alundra Youtube:
Spotify: No Need For Labels:

– Chris Henry – Flash Link:
– Ikson – Paradise
– Song: Dizaro – Pirate Video Link :
Soundcloud :



Fuente – Source

3 recetas Saludables y DELICIOSAS 💚!(Consejo de Alguien Picky para comer)

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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