3 recetas de hummus sin tahini | Cómo hacer el hummus sano perfecto





Tres recetas vegetarianas de hummus saludable: hummus de boniato y curry, hummus griego y hummus de pimiento asado.

Disfrútalos con estas crackers sin gluten:

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INGREDIENTES:

– Hummus de boniato al curry:
400 g garbanzos
1 boniato,
60 g yogur
1 cucharadita curry en polvo
cilantro al gusto
sal

– Hummus griego:
400 g garbanzos,
50 g pepino
50 g queso feta
60 g yogur griego
2 dientes de ajo
1 cucharadita orégano
sal

– Hummus de pimiento asado:
400 g garbanzos
3-4 pimientos del piquillo asados
60 g yogur
1 cucharadita comino
1/2 cucharadita pimentón dulce
perejil al gusto
cayena al gusto
sal



Fuente – Source

3 recetas de hummus sin tahini | Cómo hacer el hummus sano perfecto

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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