3 RECETAS CON TOFU/ Altas en proteína, deliciosas, saludables, fáciles/





Me puse a experimentar con el tofu, y ahora soy la fan numero 1, jajajaja, y por eso les quise compartir 3 recetas increíbles!!!

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Tofu King :

Life Food Plants :

Yogurt alto en proteína :
300 g de tofu firme
1 plátano pequeño
1/4 cucharadita probioticos en polvo
Jugo 1/2 limón
1/2cucharadita espirulina azul Galtec
1 cucharadita Unicorn Latte Galtec
1 cucharada leche vegetal

Tofu horneado

Aderezo :
2 cucharadas mostaza dijon
3 cucharada leche vegetal
2 cucharadas mantequilla de cacahuate
1 cucharada miel de maple natural

300 g tofu extra firme

Bonles de tofu :
300 g tofu extra firme
1/2 taza caldo vegetal
1 cucharada salsa de soya
1/2 taza harina de trigo orgánico
2 huevos de linaza
1 taza pan molido
1 1/2 cucharada Paprika
1/2 cucharada ajo en polvo
1/2 cucharada cebolla en polvo
1/4 cucharada sal marina
1/4 cucharada pimienta negra molida

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Proveedor de ‘Carne Feliz’ de Whole Foods al descubierto:
K

Cowspiracy The Sustainability Secret [subtitulado] :

Paredes de Cristal con gPaul McCartney: doblado por Marco Antonio Regil:

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3 RECETAS CON TOFU/ Altas en proteína, deliciosas, saludables, fáciles/

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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