3 postres saludables para bajar de peso – Recetas fáciles de postres





3 postres saludables para bajar de peso | Recetas fáciles de postres

Cuando intentas reducir calorías, parece que el postre siempre es lo primero. Si bien puede ser una mala idea acomodarse a una bolsa de galletas después de un duro día en la oficina, disfrutar de un dulce y saludable regalo de vez en cuando no es delito.

Eche un vistazo a estos postres saludables que son satisfactorios y tienen un recuento de calorías totalmente razonable, y prepárese para disfrutar sin arruinar su dieta.

Espero que te gusten todas las recetas?

Aquí hay 3 postres saludables para bajar de peso, recetas fáciles de postres

1 Parfaits de yogur de pistacho 320 calorías (1 porción)

Ingredientes

1 oz de queso cottage bajo en grasa
6 oz de yogur griego natural bajo en grasa
1 cucharadita de miel
1/4 taza de pistachos

Preparación

Combine el requesón, el yogur, la miel y mezcle bien, y pique finamente los pistachos con un cuchillo.

En una glasse, coloque una capa de los pistachos seguido de parte de la mezcla de yogurt. Repita las capas hasta que los ingredientes se hayan agotado. ¡Cubra con cualquier pistacho restante y sirva!

2 parfaits de yogur de granola 290 calorías (1 porción)

Ingredientes

6 oz de yogur griego bajo en grasa
1 oz de queso cottage bajo en grasa
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de extracto de vainilla
4- arándanos frescos
2 cucharadas de granola

Preparación

Combine el requesón, el yogur y la miel y mezcle bien. Agregue el extracto de vainilla y mezcle bien.

En una glasse, coloque un poco de Granola seguido de parte de la mezcla de yogurt. Repita las capas hasta que los ingredientes se hayan agotado. Cubra con arándanos. ¡Decora con hojas de menta y sirve!

3 parfaits de yogur de limón 300 calorías (1 porción)

Ingredientes

1 oz de queso cottage bajo en grasa
6 oz de yogur griego natural bajo en grasa
1 cucharadita de jugo de limón
1/2 cucharadita de ralladura de limón
1 cucharadita de miel
1/3 taza de almendras y maní
1 frambuesa fresca

Preparación

Combine el requesón, el yogur y el jugo de limón, la ralladura y la miel y mezcle bien. Y picar finamente las almendras y el maní con un cuchillo.

En una glasse, coloque capas de almendras y cacahuetes seguidos de un poco de la mezcla de yogurt. Repita las capas hasta que los ingredientes se hayan agotado. ¡Cubra con una rodaja de limón y frambuesa y sirva!

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3 postres saludables para bajar de peso – Recetas fáciles de postres

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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