3 COMIDAS CRUDIVEGANAS ALTAS EN PROTEINA | Recetas crudiveganas fáciles (macros en la descripción)





Hola amigos en el vídeo de hoy les muestro tres ideas de comidas crudiveganas que son altas en proteína. Les dejo abajo los ingredientes y las calorías, gramos de proteína etc.
Espero que disfruten del vídeo si es así no olviden darme un like y suscribirse al canal para ver más vídeos relacionados con el veganismo y el crudiveganismo. ¡Nos vemos pronto!

Buddha bowl de verduras:
Contiene 900 calorías y 40,6 gramos de proteína
Espinacas 100g aprox
Guisantes 200g aprox
1/4 Calabacín
1/4 Pimiento
Maíz crudo 200g aprox
Arroz de coliflor (tan sólo es coliflor procesada, puedes añadir cilantro, ajo en polvo, tahini etc) 200g aprox
1/2 Zanahoria
Col lombarda 50g
1 Tomate
Pipas de calabaza 30g
Aderezo: 1/2 aguacate, tahini, limón y cilantro

Tabulé crudivegano (en realidad no es tabulé pero me inspiré en esa receta)
Contiene 319 calorías y 20,6 gramos de proteína
Arroz de coliflor 300g
3 hojas de algas nori
Espinaca 100g
Tahini 1 cucharada
Pepino 100g
Pimiento 100g
Brotes germinados 50g
1 tomate

Smoothie bowl de chocolate:
Contiene 650 calorías y 26,3 gramos de proteína
30 gramos de pipas de calbaza
3 plátanos congelados
2 cucharadas de polvo de cacao
Semillas de chia
Fresas (puedes poner los toppings que tu quieras)
Plátano
Coco deshidratado
Tahini, una cucharada

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3 COMIDAS CRUDIVEGANAS ALTAS EN PROTEINA | Recetas crudiveganas fáciles (macros en la descripción)

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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