2 RECETAS FÁCILES Y SALUDABLES CON AGUACATE – Perfectas Para Almorzar o Cenar





En este video encontrarán dos recetas veganas, saludables, sencillas y si quieres, pueden ser libres de gluten.

RECETAS COMPLETAS AQUÍ ABAJO:
Pasta:
60g de pasta
50g de aguacate
1/4 de taza o 60ml de leche vegetal sin endulzante
Sal y Pimienta al gusto
-Ajo Seco
-Cebolla en Polvo
-Cilantro*
-Levadura Nutricional *
-Semillas de Girasol *
-Tofu Ahumado*
*Opcional

-Cocinar la pasta de preferencia acorde a las indicaciones del paquete. Dejar a un lado.
-En una licuadora o procesador de comida, colocar los ingredientes restantes y licuar hasta obtener una crema verde. Ajustar la consistencia con un poco de leche vegetal.
-Luego mezclar bien la crema con la pasta y servir con lo que prefieras. En este caso, la levadura nutricional viene de maravilla. Si quieres contraste de texturas, las semillas de girasol son excelentes. Para más proteína puedes poner un poco de tofu (el que uso es ahumado y extra firme).

ENSALADA
-1taza de espinaca picada
-1taza de pepino picado
-1 taza de manzana picada
-1/2 o 50g de Aguacate
-Vinagre Balsámico
-1cdta de jugo de limón
-Sal y Pimienta
-Cilantro*
-Semillas de Calabaza*
-Tofu Ahumado*

-En un tazón combinar todos los ingredientes y mezclar muy bien. Servir con un poco de cilantro, unas semillas de calabaza o tofu.

Hola de nuevo 🙂 Espero que esta segunda mitad del 2017 haya empezado bien para ustedes. Muchas gracias por el apoyo y a seguir. Aunque no lo parezca, ha sido una tortura editar este video (casi 6 horas) D: jaja pero igual me gusta editar.



Fuente – Source

2 RECETAS FÁCILES Y SALUDABLES CON AGUACATE – Perfectas Para Almorzar o Cenar

Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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