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Mi fit familia aqui les tengo dos recetas de arroz mexicanos, uno el clasico y muy tipico el arroz mexicano rojo, y el otro es un arroz verde poblano muy pero muy sabroso 😋 si la cantidad que yo hice con toda una coliflor es mucho para usted, puede cortar la receta en mitad para hacer menos😘 y ahora si a disfrutar de dos tipos de arroz😀🤗🤤🤤🍚🍚
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Ingredientes para el arroz mexicano rojo:
1 bolsita de arroz de coliflor/ 3 tazas de arroz de coliflor
2 cucharadas (tbsp) aceite de aguacate
2 cucharadas (tbsp) cebolla picada
1 ajo picado
2 cucharadas (tbsp) pure/pasta de gitomate
1/2 cucharadita (tsp) ajo en polvo
1/3 taza de caldo de pollo / agua
1/2 taza de ejotes picados
Sal marina/rosada hymalaya al gusto
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Macros por todo el arroz rojo:
Calorias: 368
Grasa: 28
Carbohidratos neto: 17
Proteina: 5.5
Macros por porcion: salen 4 porciones:
Calorias: 92
Grasa: 7
Carbohidratos neto: 4.2
Proteina: 1.3
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Ingredientes para el arroz verde poblano:
1 coliflor entera (8 tazas)
4 cucharadas (tbsp) aceite de aguacate
2 cucharadas (tbsp) cebolla picada
1 ajo
1 taza de espinacas
1/2 cucharadita (tsp) ajo en polvo
1/2 taza de caldo de pollo / agua
1 ramito de cilantro
2 chiles poblanos,(uno sera rostisado y pelado)
Sal marina/rosada hymalaya al gusto
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Macros por todo el arroz verde poblano:
Calorias: 869
Grasa: 59
Carbohidratos neto: 38
Proteina: 22
Macros por porcion: salen 8 porciones:
Calorias: 108.6
Grasa: 7.3
Carbohidratos neto: 4.7
Proteina: 2.7
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Fuente – Source
2 RECETAS DE ARROZ MEXICANO KETO/CETOGENICO, ARROZ VERDE POBLANO- RECETAS MEXICANAS CETOGÉNICA KETO
Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂
Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !
Un saludo cocineros !!
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