🔴Solo Haz esta Receta Para Limpiar Y Desintoxicar El Colon Natural Y Efectivamente





✅Receta Para Limpiar Y Desintoxicar El Colon Natural Y Efectivamente

Ahora vamos a enlistarte cuales son estos cinco alimentos que puedes consumir para limpiar tu colon, pero antes te invitamos compartir en nuestra caja de comentario, como cuidas la salud de colon a diario.

Ahora vayamos a lo que les prometí.

1 – Tenemos Las Manzanas
Si de alimentos poderosos para nuestra salud estamos hablando, nada como una manzana al día para mantenernos sanos.
Esta fruta es una de las opciones más eficaces para limpiar nuestro colon.

¿De qué manera podemos lograrlo?

Toma nota de estos ingredientes y de su forma de preparación.
– Una manzana de cualquier color
– Una cucharada de semillas de chia
– Dos vasos de agua
– Una cucharada de semillas de linaza
– Una cucharada de miel

Cuando ya tengas todos los ingredientes a la mano, vas a proceder de la siguiente manera
Coloca las semillas de linaza y las de chía en remojo por alrededor de 6 horas.

Acto seguido lavaras la manzana y la cortaras en trozo, procurando retirar las semillas,
En el vaso de una licuadora vas a colocar los dos vasos de agua junto con las semillas de chía y linaza, de igual manera incorpora los trozos de manzana y la cucharadita de miel y procede licuar por alrededor de un minutos.

Luego lo agregas en una jarra y lo dejas en la nevera por alrededor de 3 horas para que repose.

¿Cómo puedes consumirlo?

Muy sencillo, por un periodo de una semana consume de uno a dos vasos de esta preparación en ayunas.

2 – El Apio

El apio, tiene una gran cantidad de antioxidante, que ayuda a nuestro cuerpo a combatir distintas enfermedades, además de su contenido de vitaminas A, B y C, este vegetal nos aporta otros nutrientes como Potasio, calcio, fibra y fosforo, convirtiéndolo en uno de los mejores depurativos, ayudándonos en la limpieza de nuestro colon y su fortalecimiento.

Estos son los ingredientes que necesitas:

– 2 Zanahorias
– 1 Rama de apio
– 2 Vasos de agua
– 1 cucharada de semillas de lino

Para su preparación, debes lavar muy bien las zanahorias y el apio, luego lo cortas en pequeños trozos y los reservas.

Ahora debe triturar las semillas de lino con la ayudad de un mortero hasta convertirlas en polvo.

Luego debes agregar todos los ingredientes en un vaso de licuadora y lo mezclas hasta obtener una mezcla homogénea.

Ahora deja reposar esta mezcla en la nevera dentro de una jarra limpia por 40 minutos.

El modo de consumo es el siguiente.

Durante 5 días, debes consumir este jugo natural en las mañanas junto con tu desayuno.

3 – Papaya
Esta fruta tropical rica en azucare, papaína y fibra, gracias a la enzima papaína, nos aporta beneficios en el proceso de digestión de los alimentos, además de conseguir lo siguiente:

– Promueve el movimiento gastrointestinal.
– Restaura los problemas de estreñimiento y diarrea.
– Fortalece el colon.
– Refuerza la flora bacteriana.

Estos son los ingredientes que necesitas

– ½ papaya.
– 1 yogur (125 g).
– 2 cucharadas de miel (25 g).

Para la preparación debes realizar lo siguiente.

Primero quítale las semillas y la concha a la papaya y la cortas en trozos.

Luego en un bol integra todos los ingredientes y mezcla con una cuchara.

Para su consumo, debes ingerir este postre todos los días por un periodo de una semana.

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Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!


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