✔ Receta de Licuado Energetico ( Ingredientes 100% Caseros )





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Muchas personas se sienten cansadas o deprimidas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo.

El hecho es que el tipo y la cantidad de alimentos que consume juegan un papel esencial en la determinación de sus niveles de energía durante el día.

A pesar de que todos los alimentos le brindan energía, algunos alimentos contienen nutrientes que podrían ayudarlo a aumentar sus niveles de energía y mantener su estado de alerta y concentración a lo largo del día.

Todos hemos estado allí. Son las 3 de la tarde y su cabeza se está volviendo más pesada, se necesita un esfuerzo para levantarse de la silla y ¡simplemente no se siente motivado!

Resista la tentación de comenzar a tomar café o comer bocadillos azucarados solo porque sus defensas están bajas.

Si bien es cierto que su cuerpo convierte todos los alimentos en energía, hay ciertos alimentos que puede comer que producirán más energía que otros.

Aunque es posible que tenga ganas de comer una bolsa de papas fritas durante su bajada de media tarde, trate de tener en cuenta que los productos con alto contenido de grasa y calorías pueden hacer que se sienta fatigado porque requieren más energía para digerir.

En su lugar, alimente su cuerpo con estos alimentos buenos para usted durante todo el día, ya sea que los incorpore en sus comidas o los disfrute por su cuenta durante la merienda.

Son ricos en proteínas, vitaminas y minerales que necesitas para sentirte despierto, alerta y funcionando todo el día, ¡y también tienen un gran sabor!

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Disfruta cocinando !! En videococina estamos para reunir todas las recetas que existen ! 🙂

Esperamos que os haya gustado la receta y que os salga perfecta !

Un saludo cocineros !!

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